胃的健康分享：什麼食物傷害胃、吃什麼補充劑、我怎麼喝冰水（1-4）合集
“胃從來不是拿來‘養’的，而是拿來‘用’的。打破‘喝粥養胃’的迷思，你會發現胃其實遠比你想象中強悍。”
在這段影片里，我分享了如何通過逆向思維治愈了困擾我多年的胃病（胃酸倒流、胃潰瘍）。我分享了為什麼我們要摒棄“少吃多餐”和“喝熱粥”的舊習慣，轉而通過挑戰性的飲食和天然補給來重塑胃部健康。
在這個影片里，我分享了：
- 胃部的三大“雷區”： 我分享了最傷害胃的三種習慣。 少吃多餐： 我分享了空腹時胃其實不分泌胃酸，頻繁進食反而會不斷刺激胃酸分泌，導致胃部持續受損。
- 喝熱粥： 我分享了熱度會讓胃粘膜變軟，而粥的高糖分會刺激大量胃酸，由于沒有固體食物可供研磨，胃酸會轉而“自殘”磨損胃壁。
- 特定食物： 我分享了糖、麩質（麵食）、玉米以及堅果對胃部的隱形傷害，特別是玉米皮容易刮傷脆弱的粘膜。
- 拒絕抑制胃酸： 我分享了不要輕易吃藥抑制胃酸，因為胃酸是消化和殺菌的利器，強行抑制反而會引發更大問題。
- 乳香膠（Mastic Gum）： 我分享了它在緩解燒心感和抑制幽門螺桿菌方面的神奇效果。
- 谷氨酰胺（L-Glutamine）： 我分享了這種氨基酸對修復全身粘膜（包括胃和腸道）的重要性。
- 姜黃素與魚油： 我分享了利用姜黃素的天然抗炎能力和魚油的修護功能來平復胃部炎癥。
- 新鮮椰菜汁（卷心菜汁）： 我分享了它富含維生素U，對修補潰瘍壁非常有幫助。